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Guía Práctica Para Correr En Buenos Aires

Diversas opciones para cuidar el cuerpo, conocer gente y disfrutar del aire libre a través del running

Si no te gusta ir al gimnasio o te aburre correr solo o sola, existen grupo de corredores o running teams que utilizan los espacios verdes de la ciudad y sus alrededores para desarrollar esta actividad.

¿Por qué hacerlo en grupo?

Ser parte de un grupo de entrenamiento (sea de running o de cualquier otra actividad) tiene varios beneficios. Es mucho más barato que ir a un gimnasio o contratar un personal trainer, además de ser muy efectivos para el entrenamiento, debido a la planificación”, explican los expertos.

Si te interesa la propuesta, te ayudamos a buscar el “team” ideal para vos:

Buenos Aires Corre

El Gobierno de la Ciudad de Buenos Aires dispone de profesores que dan clases y tutoriales, tanto para corredores avanzados como para quienes recién se inician. Brindan las herramientas para desarrollar la actividad dentro de un marco de bienestar y control.

Dónde y cuándo: Parque Mujeres Argentinas (Juana Manso y Azucena Villaflor, martes y jueves de 19:30 a 21:30 horas), Parque Centenario (Av. Díaz Vélez y Marechal, lunes y miércoles de 18:30 a 21:30), Parque Saavedra (García del Río y Melián, martes y jueves de 19 a 21, sábados de 10 a 12:30), Palermo Golf (La Pampa y Av. Figueroa Alcorta, martes y jueves de 8:30 a 11:30), Rosedal (Av. Sarmiento y Av. Figueroa Alcorta, martes y jueves de 7:30 a 9:30 y de 19 a 20, sábados de 9 a 11), Parque Avellaneda (Francisco Bilbao y Lacarra, lunes y jueves de 8 a 10) y Plaza Arenales (Bahía Blanca y Salvador María del Carril, martes y jueves de 19 a 21 y sábados de 10:30 a 12:30 horas). Es gratuito.

Red de Clubes Megatlon

La red de clubes tiene running teams que entrenan al aire libre durante todo el año y procuran siempre encontrar circuitos con pisos de pasto. Además, cuentan con programas complementarios de training, formulados para fortalecer el cuerpo y los grupos musculares que se necesitan atender para evitar lesiones. Un entrenador atiende casos particulares y les hace un seguimiento.

Dónde y cuándo: se encuentran en las distintas sedes. En el sitio del club está toda la información. Respecto al arancel,  el servicio está incluido para los socios del club.

70/30 Training Team

Es un grupo de entrenamiento para corredores de todos los niveles guiado por un equipo de profesionales. Los planes se desarrollan considerando los objetivos personales y, principalmente, el cuidado de la salud. Entrenan caminata, running, pista, trekking, ruta, triatlón y MTB. Incluyen hidratación y una remera a los tres meses de asistir. Contacto: info@7030team.com.ar o 7030team@gmail.com.

Dónde y cuándo: en los bosques de Palermo. Martes y jueves a las 8 horas en Valentín Alsina y Figueroa Alcorta. Martes y jueves a las 19:30 en Figueroa Alcorta y La Pampa. Sábados a las 9 horas en Figueroa Alcorta y La Pampa.

Oeste Running Team

Quienes viven en la zona cuentan con un grupo que busca entrenar y mejorar, tanto física como mentalmente. Brindan hidratación en cada entrenamiento, seguimientos a través de tests y planificaciones personalizadas para mejorar el rendimiento. Acompañan en carreras de calle y de aventura.

Dónde y cuándo: Parque Leloir (lunes, miércoles y viernes de 19 a 20:30 horas), Moreno (Plaza Buján, martes, jueves y sábados de 19:30 a 21). Contacto: info@oesterunnig.com.ar. Su valor es de 150 pesos por mes.

Para personas con diabetes

Team D es el primer running team gratuito para personas con diabetes. Pueden participar todas personas con la enfermedad, con o sin experiencia en este tipo de actividades. Además del entrenamiento deportivo, brindan monitoreo glucémico en cada sesión, controles de peso, pliegues y perímetros en forma mensual. Contacto: info@teamd.com.ar

Dónde y cuándo: en el Rosedal de Palermo, los lunes y miércoles a las 19 horas. Gratuito.

 

Fuente: entre mujeres

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